Перед употреблением:

• Загрузите себя витаминами, которые вы теряете, следующими продуктами:

• бананы;

• пророщенная пшеница;

• цельно-зерновые каши;

• что угодно из сои.

• Спагетти перед выходом — тоже хороший выбор, большое количество углеводов замедлит всасывание алкоголя.

• Пейте как можно больше воды: вам ещё предстоит дегидрация в процессе употребления.

Во время употребления:

• Набейте себе желудок едой как следует. Это поможет замедлить опьянение.

• Лучше употреблять чистый алкоголь, вроде водки или джина, это гораздо менее токсичный вариант, чем виски, к примеру.

• Пиво тоже может быть хорошим выбором из-за большого отношения объёма воды к алкоголю.

• Пейте больше воды помимо и между выпивкой. Избегайте дегидрации.

На следующий день:

• Газировка с кофеином – неплохой способ тонизировать ваш желудок и взбодриться.

• Жирная еда поможет связать кислоты и облегчить ваши страдания.

• Острый соус – ваш помощник.

• Снова много воды.

Надеемся все эти советы помогут вам пережить даже такие длинные алкогольные выходные.

Удачного отдыха.

Источник :ifehacker.ru